Мария (maria_kitchen) wrote,
Мария
maria_kitchen

Category:

Три завтрака

Не смотря на то, что два раунда флешмоба Завтраки уже прошли, покажу вам кое-что по этой теме. Не 10 завтраков, а всего три, но, на мой взгляд, все они очень славные. И довольно "девочковые":))  
Хотя, всегда можно заменить/что-то добавить и будет более сытно.




1. Шоколадный смузи от Юли laperla_foto . Этот лучший для сластен, любителей шоколада, сразу могу сказать:))

Слово Юле.
Нам нужно:
1 горсть орехов
10 г горького шоколада
2 ч. л. какао (без горки)
1 чашка воды
100 г льда (замороженного сока)
сахар или мед по вкусу

Что делаем:
Орехи поджарить на сухой сковороде, остудить.
Измельчить орехи и шоколад, добавить остальные ингредиенты и взбить до однородного состояния.
Такой смузи отлично заменяет утренний кофе вместе с завтраком.

2. Снова смузи. С апельсином. 


Нам нужно:
половина очищенного апельсина (можно с мякотью, а можно только сок)
небольшая горсть овсяных хлопьев
1 чашка молока
сахар или мед по вкусу

Что делаем:
Овсяные хлопья залить 1-2 ст. л. воды и дать постоять минут 5.
Поместить в блендер апельсин (или его сок), овсяные хлопья, молоко и сахар/мед. Все взбить.
3. Сэндвич с курицей.


Нам нужно:
куриное мясо (я запекала курицу целиком и срезала несколько полосок грудки)
хлеб для сэндвичей
горчица
салат и т.д....

Что делаем:
Хлеб намазать горчицей, положить кусочки курицы и отправить в гриль минут на 5.
Затем добавить салат, сладкий лук, огурец.. все что хотите.
Сложить кусочки хлеба вместе и разрезать по диагонали. 

Пора к столу!
Tags: апельсины, курица, напитки, орехи, сэндвичи и гренки, шоколад
Subscribe

  • Кускус с клюквой и фетой

    Я все никак не включусь в «настоящую осень», хоть и много готовлю с яблоками, тыквами, корнеплодами. Кажется, что температура на…

  • Вонголе в томатном соусе

    По-моему, сегодня в блоге очень летняя, пропитанная соленым морским воздухом история. Насыщенная, яркая и сочная — прямо все…

  • Палтус с чили, кокосом и кускусом

    Про пири-пири я уже немного рассказывала здесь. Сегодня история похожая, но детали будут немного другими: добавим к перцу…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 36 comments

  • Кускус с клюквой и фетой

    Я все никак не включусь в «настоящую осень», хоть и много готовлю с яблоками, тыквами, корнеплодами. Кажется, что температура на…

  • Вонголе в томатном соусе

    По-моему, сегодня в блоге очень летняя, пропитанная соленым морским воздухом история. Насыщенная, яркая и сочная — прямо все…

  • Палтус с чили, кокосом и кускусом

    Про пири-пири я уже немного рассказывала здесь. Сегодня история похожая, но детали будут немного другими: добавим к перцу…